4 خطوات لنمط حياة صحي

تعتقد أنك تقود نمط حياة صحي؟ بصرف النظر عن الابتعاد عن المسار من حين لآخر ، يعتقد معظمنا أننا نقوم بعمل عادل للحفاظ على صحتنا مع عادات الأكل الجيدة والنشاط ا…

قراءة المزيد

5 نصائح لنظام غذائي صحي هذا العام الجديد

أياً كان قرار السنة الجديدة ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يوفر العديد من الفوائد حتى عام 2019 وما بعده. ما نأكله ونشربه يمكن أن يؤثر على قدرة أجسامنا على …

قراءة المزيد

6 نصائح للأكل الصحي

تغطي هذه النصائح العملية الستة أساسيات الأكل الصحي ويمكن أن تساعدك على اتخاذ خيارات صحية. المفتاح لنظام غذائي صحي هو تناول الكمية المناسبة من السعرات الحرارية…

قراءة المزيد

كيف تؤثر عاداتك السيئة على صحتك

" تكسير المفاصل " المفاصل الخاصة بك إنها لا تزعج أصدقائك وزملائك في العمل فقط - فقد لا يكون ذلك مفيدًا لك أيضًا. مادة تسمى السائل الزليلي تبقي …

قراءة المزيد

نصائح صحية للمرأة خاصة بالقلب والعقل والجسم

تبحث عن الطريق نحو الصحةالجيدة ؟ ليس من الصعب العثور عليها. تبدأ الرحلة ببعض التعديلات البسيطة على نمط حياتك. النظام الغذائي الصحيح ، والتمرين ، وخطة تخفيف التو…

قراءة المزيد

10 نصائح صحية لنمط الحياة للبالغين

1. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة  لصحة جيدة ، نحتاج إلى أكثر من 40 من العناصر الغذائية المختلفة ، ولا يستطيع أي طعام واحد توفيرها جميعًا. لا يتعلق ال…

قراءة المزيد
لم يتم العثور على أي نتائج