7 نصائح بسيطة لعيش حياة تحبها

أسرع طريقة لتعيش حياة تحبها هي أن تتعلم حب الحياة التي تعيشها.

أن-تحب-حياتك

أنت تنتظر شيئًا ما يتغير في حياتك قبل أن تكون سعيدًا. قد تعتقد أنه لو كان لديك شريك مختلف (أو شريك على الإطلاق) ، أو وظيفة أفضل ، أو أطفال يؤدون واجباتهم المدرسية ، فمن المؤكد أنك ستكون سعيدًا. بالتأكيد سوف تستيقظ كل صباح مع توهج حياة جديرة بالحب. بما فيه الكفاية! إليك 5 طرق للبدء:

1. كن حاضرًا - يجب أن تكون مدركًا لوجودك الحالي وأن لديك سيطرة على احتمالك. سواء كنت ترغب في الذهاب في الصباح الباكر أو رؤية منزل فوضوي كفرصة لتدريس العمل الجماعي ، فإن اختيارك للمنظور سيحدث الفرق بين مجرد العيش والمحبة.

2. ممارسة الاعتراف - كل يوم ، لا أعذار. نتظاهر بالامتنان إذا كان عليك ذلك. إنها واحدة من تلك الأشياء التي أدركت بها بسرعة حيث أن الحياة ترد بالمثل على كرمك العاطفي. تتيح لك رؤية الخير في حياتك الحفاظ على تغذية قلبك أثناء العمل على تغيير الأجزاء الأقل التوصية بها. جربه مباشرة. ستحبها.

3. متابعة التوازن - كفرد في أقصى الحدود ، كان الأمر صعبًا بالنسبة لي دائمًا. سوف أعتني بنفسي وأتواصل جيدًا ، ثم استسلم وأظل صامتًا من خلال ترك العمل يستهلكني. يتطلب إيجاد التوازن تعديلًا ثابتًا مع تغير حياتك ، لكن في كل مرة أحاول فيها وضع نفسي في الوسط ، أشعر بسعادة أكبر في حياتي. وهذا هو الهدف حقًا.

4. حافظ على الصداقات - هل تعرف أشخاصًا ، لسبب أو لآخر ، يرحبون بكم في حياتهم؟ نعتز بهم. خذ الوقت الكافي لقضاء معهم. هذه هي العلاقات التي سوف تتطلع إليها كلما تقدمت في السن وتبدأ في التساؤل عن قيمة حياتك. كثير منا يقضي الكثير من الوقت في التفكير في كيفية الحيازة المادية يمكن أن تحسن حياتنا. سيكون إيماك لطيفة. صديق جيد يستحق كل شيء تقريبا!

5. احتضن البساطة - ليس من الضروري أن يكون لديك كل البط الذهبي في صف واحد لكي تحب الحياة التي تعيشها. أنت لا تحتاج إلى الكثير من الأشياء والعلاقات الراسخة في الدراما التي غالبا ما تريد أن تترك وحدها في صمت. بدلاً من ذلك ، يمكنك تجربة طريقة أكثر بساطة والاستفادة من الأشياء لأنها مفيدة وليست مكلفة. يمكنك الانضمام إلى صديق لمجرد التحدث وعدم القلق بشأن جميع المصائد المكلفة التي غالباً ما نرتبها في الاجتماعات. جرب البساطة وإذا كان التعقيد يغلب عليك ، فليكن. من خلال تعلم حب الأساسيات ، سوف تكتشف تقديرا رائعا للأشياء أجمل التي تأتي في طريقك.
6. التأمل - يمكن أن يكون لقضاء بعض الوقت لتهدئة عقلك كل يوم آثار إيجابية بشكل لا يصدق على حياتك اليومية. سواء كنت تحسن مزاجك أو تصبح أكثر إنتاجية ، فإن التأمل قبل بداية اليوم يمكن أن يساعد في الحفاظ على عقلك في حالة جيدة لبدء اليوم.
ابدأ ببطء. إن قضاء دقيقتين فقط للاسترخاء والتفكير في أي شيء في الصباح يعد مكانًا رائعًا لبدء التأمل.
7. الحصول على مزيد من النوم - قد لا تحصل على قسط كاف من النوم. في كثير من الأحيان ، يختار الناس التضحية بما يكفي من النوم إذا كان ذلك يعني أنهم يستطيعون القيام بالمزيد من الأشياء. الاعتقاد الخاطئ الشائع هو أنه من خلال الوقوف أنت أكثر إنتاجية وتستغل وقتك بشكل أفضل.
ولكن الحقيقة هي أنك تتسبب في أضرار جسيمة لجسمك وعقلك وإنتاجيتك عن طريق تقليل ساعات النوم. يحتاج البالغ النموذجي إلى ما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات من النوم ليشعر بالراحة ويمتع بيوم حافل ومثمر. كلما قل نومك وأقل إنتاجية لك وأسوأ يومك.
حاول أن تهدف إلى وقت نوم منتظم. التمسك بوقت محدد للنوم يمكن أن يساعدك في الحصول على النوم الذي تحتاجه.
اكتب قوائم بالمهام غير المكتملة قبل النوم للمساعدة على الاسترخاء. قد يساعدك ذلك على النوم بشكل أسرع والنوم بعمق أكبر.


للقراءة أيضا:
7 نصائح للعيش حياة أفضل في عام 2020
  .

أكتب تعليق

أحدث أقدم